Die besten Übungen aus unserem Club für euch zuhause


Quarantäne Training

Nimm dir 2 - 3 mal die Woche ca. 20 - 30 Minuten Zeit. Absolviere die Übungen in 3 Sätzen á 10 - 15 Wiederholungen.

So bleibst du auch Zuhause fit!

Plank Challenge mit Elena

Bist du bereit für die Plank Challenge?

Ihr bestreitet zusammen eine 8-minütige

Challenge in 4 Etappen.

Haltet durch!

Mobilisation mit jutta

Wir zeigen dir, wie du deinen gesamten Körper von oben nach unten komplett mobilisierst. Nimm dir genug Zeit dafür!




Mama und Kind Workout

Willst du dich zuhause gemeinsam mit deinen Kindern auspowern?  Dann probiert unser Workout für Mama und Kind aus.

Wir wünschen euch viel Spaß zusammen!

Outdoor Kraftübungen

Trainierst du auch gern an der frischen Luft? Dann haben wir ein paar knackige Übungen für dich, die du nach deiner Joggingrunde an einer Bank oder Treppe ausführen kannst.