Beckenboden-Training mit Magnetwellen
Gezieltes Beckenbodentraining in nur 28 Minuten – bequem im Sitzen, vollständig bekleidet.
Susi
Beckenbodentrainierin Sporteve Potsdam
Beckenbodentraining mit dem Magnetwellenstuhl
Aktiviere deine Beckenbodenmuskulatur gezielt – bequem im Sitzen und voll bekleidet. Der EMP Chair Pro spricht mit elektromagnetischen Impulsen auch tiefer liegende Muskelschichten an, die im Alltagstraining schwer zu erreichen sind.
Ideal als Ergänzung zu deinem persönlichen Trainingsplan – im Rahmen unseres Fitnessangebots.
4.8 von 5
Buche Deine kostenfreie Beckenboden Probesitzung
Wir haben jeden Monat eine begrenzte Anzahl an kostenfreien Probesitzungen zur Verfügung
08
Tage
04
Stunden
10
Minuten
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Sekunden
Susi
Beckenbodenexpertin Sporteve Potsdam
Du kannst dir ganz bequem selbst einen Termin aussuchen, an dem deine Probebesitzung auf dem Magnetwellenstuhl stattfinden soll. Im Anschluss erhältst du eine Bestätigung mit deinem Termin per E-Mail.
Warum dein Beckenboden so wichtig ist
Der Beckenboden ist eine der wichtigsten Muskelgruppen im weiblichen Körper. Er stützt deine inneren Organe, stabilisiert deine Körpermitte und ist Teil fast jeder Bewegung – und trotzdem bleibt er im Alltag oft unbeachtet.
Sicher im Alltag
Der Beckenboden ist bei jeder Bewegung mit dabei – ob beim Gehen, Heben, Tragen oder Sport. Er sorgt für Stabilität in deiner Körpermitte und trägt entscheidend zu deinem sicheren Gefühl im Alltag bei.
Starke Körpermitte
Zusammen mit Bauch-, Rücken- und Zwerchfellmuskulatur bildet der Beckenboden dein tiefes Muskelsystem. Erst dieses Zusammenspiel schafft eine wirklich stabile Körpermitte – die Basis für Haltung, Kraft und Beweglichkeit.
Nach der Schwangerschaft
Schwangerschaft und Geburt beanspruchen den weiblichen Beckenboden besonders. Danach braucht diese Muskelgruppe Zeit und gezielte Aufmerksamkeit, um wieder zu ihrer natürlichen Stärke zurückzufinden.
Für Frauen jeden Alters
Der Beckenboden begleitet dich ein Leben lang – von jungen Jahren bis ins hohe Alter. Seine Bedeutung für Bewegung, Haltung und Körpergefühl bleibt in jeder Lebensphase gleich.
In den Wechseljahren
Hormonelle Veränderungen wirken sich auf die gesamte Muskulatur aus – auch auf den Beckenboden. In dieser Lebensphase gewinnt ein bewusster Umgang mit der Körpermitte besonders an Bedeutung.
Weibliches Körpergefühl
Der Beckenboden ist eng mit deiner Körperwahrnehmung und deinem Selbstverständnis als Frau verbunden. Wer ihn bewusst spürt, spürt sich selbst intensiver – ein Fundament für Vertrauen und Wohlgefühl.
So läuft Deine kostenfreie Beckenboden Probesitzung ab
Wir nehmen uns gerne Zeit für dich, damit du dir schon bei der Probesitzung ein umfassendes Bild über das Training machen, und dich ausführlich zum Magnetwellentrainng informieren kannst.
01
Wir nehmen uns Zeit für dich: Was ist dein Anliegen, was möchtest du erreichen? Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Situation.
02
Deine Beckenboden-Trainerin erklärt dir alles rund um den EMP Chair Pro – wie er funktioniert, was dich erwartet und worauf du achten kannst.
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Du erlebst eine vollständige Trainingseinheit von 28 Minuten – bequem im Sitzen, vollständig bekleidet. So spürst du selbst, wie sich das Training anfühlt.
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Zum Abschluss besprechen wir gemeinsam einen individuellen Trainingsplan, der zu deinem Ziel und deinem Alltag passt.
Mit Magnetwellen zu einem starken Beckenboden.
Der Beckenboden verändert sich im Laufe des Lebens – durch Schwangerschaft und Geburt, hormonelle Umstellungen in den Wechseljahren oder wenig Bewegung im Alltag. Ein gezieltes Training kann helfen, die Muskulatur bewusst zu aktivieren und zu kräftigen.
Vor dem Training
Die Beckenbodenmuskulatur ist eine tiefliegende Muskelgruppe, die im Alltag oft zu wenig aktiviert wird. Ohne gezieltes Training bleibt sie häufig untertrainiert – mit spürbaren Auswirkungen auf Körpermitte, Haltung und Körpergefühl.
Während des Trainings
Der EMP Chair Pro aktiviert die Beckenbodenmuskulatur mit elektromagnetischen Impulsen und löst so bis zu 12.000 Muskelkontraktionen pro Sitzung aus. Die Impulse erreichen dabei auch tiefliegende Muskelschichten, die im Eigentraining schwer anzusprechen sind.
Nach dem Training
Regelmäßiges Training mit dem EMP Chair Pro unterstützt den Aufbau einer kräftigen Beckenbodenmuskulatur. Viele Kundinnen berichten von einem verbesserten Körpergefühl, mehr Stabilität in der Körpermitte und einer bewussteren Wahrnehmung ihres Beckenbodens im Alltag.
Klassisches Beckenbodentraining vs. Magnetwellentraining
Beckenboden-Eigentraining (Kegelübungen, Gymnastik etc.)
Klassisches Beckenbodentraining ist ein bewährter Weg, deine Körpermitte zu stärken. Es fördert die bewusste Wahrnehmung deines Beckenbodens und ist eine wertvolle Grundlage für jede Frau, die aktiv etwas für ihre Körpermitte tun möchte.
In der Praxis erleben viele Frauen dabei jedoch typische Herausforderungen: Der Beckenboden liegt tief im Körper und besteht aus mehreren Schichten, die schwer bewusst anzusteuern sind. Häufig werden versehentlich Bauch-, Gesäß- oder Oberschenkelmuskeln mittrainiert – ohne dass es überhaupt auffällt.
Hinzu kommt: Klassisches Training verlangt Konzentration, Regelmäßigkeit und Geduld. Fortschritte werden erst nach Wochen bis Monaten spürbar, und ohne Feedback ist es schwer zu wissen, ob die Übung wirklich richtig ausgeführt wird. Viele Frauen wünschen sich deshalb eine Ergänzung, die gezielter und leichter in den Alltag zu integrieren ist.
Beckenbodentraining mit dem EMP Chair Pro
Der EMP Chair Pro nutzt hochintensive elektromagnetische Impulse (HIFEM-Technologie), um die Beckenbodenmuskulatur gezielt zu aktivieren – ganz ohne aktives Anspannen. Du sitzt vollständig bekleidet auf dem Stuhl, und die Impulse übernehmen die Muskelarbeit für dich.
Pro Sitzung werden bis zu 12.000 Muskelkontraktionen ausgelöst. Die Impulse erreichen dabei auch die tiefliegenden Muskelschichten, die im Eigentraining oft schwer bewusst anzusteuern sind. So wird der Beckenboden trainiert, ohne dass du dich auf die Ansteuerung konzentrieren musst.
Ein besonderer Pluspunkt ist die einfache Anwendung: Eine Sitzung dauert rund 28 Minuten, findet vollständig bekleidet statt und lässt sich unkompliziert in den Alltag integrieren. Die Intensität wird individuell auf dein Empfinden abgestimmt – von sanft bis kraftvoll.
Viele Kundinnen berichten nach mehreren Anwendungen von einem intensiveren Körpergefühl, mehr Stabilität in der Körpermitte und einem stärkeren Bewusstsein für ihren Beckenboden.
Kontakt
Öffnungszeiten
Montag - Sonntag: 6 - 22 Uhr
an 365 Tagen im Jahr
(inkl. Feiertage)
*mit unserem Fitnesswohnzimmer-Chip
Montag: 9 - 12 Uhr | 16 - 20 Uhr
Dienstag: 9 - 12 Uhr | 16 - 20 Uhr
Mittwoch: 9 - 12 Uhr | 16 - 20 Uhr
Donnerstag: 9 - 12 Uhr | 16 - 19 Uhr
Freitag: 9 - 12 Uhr | 16 - 19 Uhr
Samstag: 9 - 12 Uhr
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